Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2023
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 54,36g | Prot: 56,86g | Karb: 166,13g.
Makan Pagi: Azeite de Oliva, Viva Vida Tomate Grape, Pullman Pão de Forma, Ovo. Makan Siang: DIA Pescada Branca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Espumante, Camarão no Forno ou Grelhado, Uncle Ben's Risoto de Vegetais. Camilan/Lainnya: Santa Clara Temper Cheese Ervas Finas Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Camil Biscoitos de Arroz Integral. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Débora Wojakevicz
|