Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2023
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 15,97g | Prot: 72,34g | Karb: 192,34g.
Makan Pagi: Higos, Café, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Whey Protein, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Peras, Hacendado Almendra Natural. Makan Siang: Huevo Cocido, Carrefour Pera, Nabos, Hacendado Tomate Pera, Calabaza Asada, Cebolla Frita, Hacendado Garbanzos Cocidos, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Makan Malam: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Yogur Natural 0%, Melón Piel de Sapo, Cebollas, Calabaza Asada, Hacendado Zanahoria, Hacendado Té Melocotón Cero. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 21 menit, Menyetrika - 20 menit, Membersihkan - 1 jam dan 12 menit, Memasak - 2 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|