Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2023
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 49,95g | Prot: 42,36g | Karb: 297,02g.
Makan Pagi: Plums , (Iced) Oatmilk Coffee. Makan Siang: Ketchup , Janes Pub Style Chicken Strips, McCain Straight Cut Fries , Kellogg's Nutri-Grain Bar. Makan Malam: Knorr Singapore Curry Noodles. Camilan/Lainnya: Nestle Coffee Crisp Pops, Sun-Rype Apple Juice Box, RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers. lagi...
|
|
3111 kkal
|
Latihan:
Trampoline - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🤍 ashe 🤍
|