Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2023
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2374 kkal
|
Lemak: 53,03g | Prot: 201,42g | Karb: 275,41g.
Makan Pagi: Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia , Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Sante Erytrytol, Belbake Kakao. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Podravka Ajvar Ostry, Muszynianka Muszynianka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: SM Ryki Ser Active Protein, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Śliwka Węgierka, Jabłko. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały barki hantle 12, 6,5, biceps hantle 12, plecy hantle 12 6,5, 2,5, BW - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|