|
Сегодня случилось то, чего я очень боялась..
Я внезапно попала в гости- так бывает постоянно в моей жизни. Я так боялась что сорвусь- и выпью бокал (а где один, там и пять), боялась, что сорвусь на еду, разнообразие которой зашкаливало. Но я смогла, я выстояла свое право пить только минералку. Я выстояла свое право не есть))) Я молодец, я умничка.
Теперь другая проблема- в гостях не ела н и ч е г о, так как не могла взвесить, и по итогу дня недобор дневного каллоража... И что с этим делать? Я ж от этого ухожу, т.к. раньше так и питалась день на 500 ккал, день на 3000 ккал, и привело это к огромному слою жира(((
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 78,57g | Prot: 102,37g | Karb: 118,02g.
Makan Pagi: Петрушка, Ванта Хлеб "Домашний" на Живой Закваске, Помидоры, Кабачок, Яйцо Куриное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Makan Siang: Ванта Хлеб "Домашний" на Живой Закваске, Сливочное Масло, Село Зелёное Сливки 10%, Помидоры, Котлеты с индейкой и кабачком, Макфа Цельнозерновые Макароны. Makan Malam: Сахар, Магнит Сыр Фета, Ванта Хлеб "Домашний" на Живой Закваске, Мистер Рикко Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты с индейкой и кабачком. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|