Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2023
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 45,04g | Prot: 57,60g | Karb: 99,74g.
Makan Pagi: Ovo Poché, Suco de Cenoura, Melão Amarelo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), 3 Corações Café Extra Forte, Tapioca, Queijo Mozzarella. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Porco Frita, Menu + Leve Feijoada Light, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Makan Malam: Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum. Camilan/Lainnya: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao, Vinho Rosé. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Pilates - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ilse Bacellar
|