Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2015
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 57,19g | Prot: 76,95g | Karb: 248,35g.
Makan Pagi: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Makan Siang: Puré de Batata, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Ameixa Seca, Lindt Chocolate 85% Cacau, Pão Rústico, Melão. Makan Malam: Sopa de Feijão, Café Expresso, Saloio Requeijão Natural, Lindt Chocolate 85% Cacau, Pão Rústico, Melão. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus. lagi...
|
|
3383 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 39 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|