Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2023
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 41,82g | Prot: 54,73g | Karb: 153,92g.
Makan Pagi: Carrefour Bułka Poznańska, Sierpc Ser Królewski Light, Awokado, Pomidory, Jajko. Makan Siang: Masło, Pikok Kiełbasa Swojska Z Szynki, Sokołów Kiełbasa Żywiecka, Szynka, Społem Chleb Żytni Razowy. Makan Malam: Lubella Makaron Świderki, Oliwa z Oliwek, Lidl Mięso Mielone z Indyka, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Marchewki, Seler. Camilan/Lainnya: Krakersy, Banan. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hemaku96
|