Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2023
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2845 kkal
|
Lemak: 73,25g | Prot: 234,52g | Karb: 305,05g.
Makan Pagi: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Masło, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Zott Jogurt Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Belbake Kakao. Makan Malam: Podravka Ajvar Ostry, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Czerwona Papryka, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Brokuły. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos High Protein Jogurt Jagoda, Wasa Żytnie Delikatess, SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Pilos Serek Wiejski Lekki, Śliwka Węgierka, Jabłko, Muszynianka Muszynianka. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały góra hantle 14, 8,5, 2,5 - 57 menit, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|