Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2023
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 42,97g | Prot: 31,90g | Karb: 194,72g.
Makan Pagi: Mandarinas, Banana. Makan Siang: Carrefour Pan Mignon, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Acelga, Lucchetti Arroz Blanco, Cebollas, Zapallo Hervido. Makan Malam: Avena, Chipá, La Virginia Té Verde. Camilan/Lainnya: Chocolate. lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Squats - 1 jam, Latihan Perut - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan transformando.ME
|