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1564 kkal
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Lemak: 67,19g | Prot: 96,31g | Karb: 140,84g.
Makan Pagi: Queijo Fresco, Pão Francês, Clara de Ovo Cozida. Makan Siang: Seara Pão de Queijo Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Makan Malam: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Doce de Leite, Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Growth Supplements Medium Whey. lagi...
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Sejarah Berat Badan ambrosiane de
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