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Hoje completo 1 mes na musculaçao. Comecei pesando: 85,6kg Peso atual: 83,45kg Perdi 2kg (Obs: tive muitos deslizes na alimentaçao durante o mes)
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983 kkal
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Lemak: 40,80g | Prot: 34,18g | Karb: 116,21g.
Makan Pagi: Enroladinho de Salsicha. Makan Siang: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Cheetos Cheetos. lagi...
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Sejarah Berat Badan laycosta_
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