Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2023
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 49,25g | Prot: 99,31g | Karb: 127,57g.
Makan Pagi: Lala Leche Entera, Huevo (Entero), Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Zanahoria. Makan Siang: Turin Almendras Zero, Susalia Tortillas, Tuny Atún en Agua, Zanahoria. Makan Malam: Lala Leche Entera, GNC 100% Whey Protein Chocolate , Cereales Don Luis Linaza Molida, Lala Leche Entera, San Juan Claras de Huevo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar. Camilan/Lainnya: Turin Almendras Zero. lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Suset29
|