Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2023
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 32,42g | Prot: 85,51g | Karb: 76,35g.
Makan Pagi: Golden Fruit Sommerfrucht Mix, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Kölln Haferkleie Fleks, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Baresa Grüne Oliven ohne Stein, Gekochtes Ei, REWE Mischsalat, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft. Makan Malam: Spiegelei ohne Fett, Pepsi Pepsi Max Zero Zucker, King's Crown Weiße Riesenbohnen in Tomatensoße. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Laufband - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FitTaddl23
|