Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2023
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 63,55g | Prot: 126,61g | Karb: 138,55g.
Makan Pagi: Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Makan Siang: Сливы, Нектарины, Инжирный Персик, Салат Овощной с Маслом, Овощное Рагу с Курицей. Makan Malam: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Брынза, Молком Творог 9%. Camilan/Lainnya: Herbalife Протеиновый Батончик , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хачапури ПП, Абрикосы, Красные Помидоры, Хачапури ПП. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 40 menit, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|