|
Нужен совет опытных🙏🏻
Почему вес вторую неделю стоит на месте?
Имеем: ~1500 кк(+-50),кардио 5 раз в неделю,силовые 3 р в неделю(не прям сильные). Вода~2 л, бжу тоже почти всегда идеально.
Что я делаю не так?😫уже руки опускаются
|
1548 kkal
|
Lemak: 85,27g | Prot: 59,75g | Karb: 126,26g.
Makan Pagi: Boombar Печенье Овсяное Ягодный Микс, Жареное Яйцо без Жира, Лента Морковь по-Восточному, Ready2eat Авокадо, Фабрика Вкуса Хлеб Пшенично-Ржаной Кутузовский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Рис Вареный. Makan Siang: Каравай Квас Хлебный Темный, Джинн Семечки Жаренные. Makan Malam: Кабачковые Оладьи, Приготовленный Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. lagi...
|
|
 Komentar
жир уходит, на его место приходят мышцы
01 Agu 23 oleh anggota: Keyel1
|
Возможно,но по «умным» весам,на той неделе процент мышц действительно стал незначительно больше,а жир немного уменьшился,но на этой то нежели показатели всего точно такие же, и вес тоже на месте🤷🏻♀️
01 Agu 23 oleh anggota: Sva_08
|
это нормально. Плавали знаем. В это время уходит объем, можете мерить сантиметры. Вес так скачками именно и уходит обычно. так что все в порядке
01 Agu 23 oleh anggota: Большой Панда
|
куда какие мышцы на 1500 приходят? не несите пургу. автор, обычное плато. сдвинется. возьмите недельку на поддержку, отдохните, бодрее пойдет.
01 Agu 23 oleh anggota: Сижу в лодке
|
Плато. Стоять, ждать, терпеть.
01 Agu 23 oleh anggota: Aleksiа
|
Попробуйте не загонять организм. У вас сильный дефицит калорий и высокая нагрузка. Означает высокий уровень стресса. С высоким уровнем стресса худеть сложно
01 Agu 23 oleh anggota: deniussi
|
Чуть поднимите калорийность.
02 Agu 23 oleh anggota: muravyevalena13
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sva_08
|