|
Além de ter interrompido meu processo de emagrecimento, engordei 2,5 Kg no último mês. Bora lá. A gente chuta o balde e corre pra buscar de novo! Ao menos recomecei as atividades físicas anteontem. Pretendo fechar esta semana com, no mínimo, check em 4 dias de exercício.
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 78,79g | Prot: 48,07g | Karb: 212,69g.
Makan Pagi: Soya Óleo de Soja , Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Mandioquinha, Soya Óleo de Soja , Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Garoto Chocolate Castanhas do Brasil , Native Suco de Goiaba Orgânico, Café com Açúcar, A Dora Adora Pão de Mel com Doce de Leite, Ovo, DIA Pão Sovado, Soya Óleo de Soja, Pão Francês, Ovo. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|