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bora chegar aos 64
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1232 kkal
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Lemak: 76,56g | Prot: 74,15g | Karb: 71,12g.
Makan Pagi: Chá (Infusão). Makan Siang: Conquista Palmito, Seara Sobrecoxa de Frango, Alface, Tomates. Makan Malam: Equilibrar Comendo Chocolate 72% Cacau Premium, Legumes Cozidos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Alface, Beterraba Cozida. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Essential Nutrition Colágeno , Essential Nutrition Xilitol, Copra Coco Ralado sem Açúcar . lagi...
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1803 kkal
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Latihan:
caminhada leve - 30 menit, peito - 1 jam, Tidur - 22 jam dan 10 menit, funcional - 20 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan anice fernandes
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