|
3 Wochen Urlaub, seit 8 Wochen gesundheitsbedingt nicht im Fitnessstudio... Dafür ist es echt gut.
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2211 kkal
|
Lemak: 111,95g | Prot: 100,92g | Karb: 193,50g.
Makan Pagi: Mister Choc Choco Duo, Maribel Erdbeer Marmelade, American Style Erdnuss Creme Creamy, Hofmaier Leberwurst Grob, Hofmaier Edelsalami, Vita D'or Die Leichte Halbfettmargarine, Nobis Müslibrötchen, Dinkelbrötchen. Makan Siang: Apfelkuchen. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Lammkotelett (Mager und Fett gegessen), Fresh Care Grana Padano Salat. Camilan/Lainnya: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam dan 57 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|