|
bora queimar
|
1649 kkal
|
Lemak: 94,18g | Prot: 119,66g | Karb: 90,86g.
Makan Pagi: Chá de Hibisco. Makan Siang: Legumes Refogados, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abacate, Tomates, Alface. Makan Malam: Morangos Congelados, Camarão Seco, Legumes Refogados, Tomates, Alface. Camilan/Lainnya: Equilibrar Comendo Chocolate 72% Cacau Premium, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Ameixas. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, perna inferior - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anice fernandes
|