Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2023
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 58,03g | Prot: 90,96g | Karb: 205,40g.
Makan Pagi: Strawberries , Honey , Cinnamon , Alpro Greek Style Plain Yoghurt, Peaches . Makan Siang: Tilda Wholegrain Pilau Brown Basmati Rice, Tuna Salad. Makan Malam: Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa. Camilan/Lainnya: Apples , Galaxy Hot Chocolate, Nakd Blueberry Muffin Bar , Plantastic Lemon and Turmeric Flapjack, Oatly Oat Milk, Decaffeinated Coffee, Oatly Oat Milk, Decaffeinated Coffee. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BekaVen
|