Jurnal ♡glstn(176cm)♡, 30 Jul 23

🍨Безумно вкусный и сытный десерт
всего на ~173ккал ˶ᵔ ᵕ ᵔ˶

🥛• Йогурт 4,5% [120g] ~99kk
🍈• Крыжовник [20g] ~9kk
🥥• Кокосовое молоко [40g] ~10kk
🥜• Шоколадная гранола [10g] ~39kk
🍢• Вафелька snaq fabric [5g] ~20kk
🍪• Шарики хрутка [1g] ~0kk

---

871 kkal

Lemak: 27,84g | Prot: 67,58g | Karb: 84,27g.   Makan Pagi: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Makan Siang: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Кабачки, Булгур (Вареный). Makan Malam: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Lorenz Saltletts Крендели с Солью, Крыжовник, Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное, Alpro Coconut, Крыжовник, Nestle Хрутка Duo, Самокат Гранола Банан Фундук, Snaq Fabriq Snaq Well, ВкусВилл Творог Безлактозный 4,5%. lagi...