Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2015
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 53,01g | Prot: 60,43g | Karb: 111,00g.
Makan Pagi: Fried Egg, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Benifex Fish Oil (1000 mg), Milk, Coffee. Makan Siang: Casaba Melons, Pineapple, Tangerines (Mandarin Oranges), Banana, Tea with Milk. Makan Malam: Chenin Blanc Wine, Cooked Broccoli, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|