Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2023
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 21,94g | Prot: 83,24g | Karb: 125,25g.
Makan Pagi: Pork Loin (Tenderloin), loven fresh wheat bread. Makan Siang: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Fit & Active Flatbread Multi-Grain with Flax, Lettuce, Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin), Grapefruit. Makan Malam: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Pure Heart Seedless Watermelon, Fit & Active Flatbread Multi-Grain with Flax, Tomatoes, Lettuce, Pork Loin (Tenderloin). Camilan/Lainnya: Kiwi Fruit, Vodka, Chi-Chi's wine cocktail chi chis. lagi...
|
|
3214 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 35 menit, Belanja - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 2 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 2 jam dan 59 menit, Membaca - 1 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ronda59
|