Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2023
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 61,10g | Prot: 135,63g | Karb: 85,17g.
Makan Pagi: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur Dadar. Makan Siang: Telur, Mentimun (Kupas), Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Bulgogi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Alpukat, Fitbar Fitbar Cheese Delight, Risoles. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nad1202
|