Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2023
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 32,37g | Prot: 44,24g | Karb: 70,44g.
Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca Bovina, Cuscuz (Cozido). Makan Malam: Vigor Requeijão Cremoso Light, Alface de Folha Verde, Walmart Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Camilan/Lainnya: Bohemia Bohemia Puro Malte, Bohemia Bohemia Puro Malte, Bohemia Bohemia Puro Malte, Bohemia Bohemia Puro Malte, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Castanhas de Caju Torradas com Sal. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
HIIT - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan glorianojosa
|