|
Завтрак после кардио на 596 ккал (оладушки, творог и зеленый смузи).
|
1365 kkal
|
Lemak: 59,39g | Prot: 61,36g | Karb: 141,49g.
Makan Pagi: С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Молочный Знак Творог 9%, Ne Moloko Соевое с Бананом, Перекресток Киви Голд, Магнит Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Молодой Шпинат. Makan Siang: Перекресток Авокадо Хаас, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Самокат Форель Холодного Копчения Ломтики. Camilan/Lainnya: Чистая Линия Мороженое Семейное Ванильный Пломбир. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kristina_510
|