Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2023
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2582 kkal
|
Lemak: 75,74g | Prot: 230,54g | Karb: 248,28g.
Makan Pagi: Sól, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Zyguła Kiełbasa Śląska z Szynki, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Mlekovita WPC 80, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Belbake Kakao. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Masło, Pomidor Malinowy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Sokołów Stek z Antrykotu. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Wasa Z Błonnikiem, Miód, KANKA Twaróg Chudy, Lidl Protein Bar. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Poranny rozruch hantle 14, 6,5 - 22 menit, Istirahat - 16 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|