Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2023
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 45,71g | Prot: 124,04g | Karb: 140,26g.
Makan Pagi: Sunpride Banana. Makan Siang: Wortel, Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Salmon. Makan Malam: Telur Rebus, Keju Gouda atau Edam, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Muscle First Whey Protein Isolate, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liawillecke
|