Jurnal ♡glstn(176cm)♡, 28 Jul 23

・┆🌤️Завтрак на 252 ккал✨┆・
  ‎ ‎─────(｡•̀ᴗ-)✧─────
• Протеиновая овсянка с черникой, йогуртом и зефиром🫐🍚[40g] ~140kk
• Печенье bombbar 🍒[40g] ~102kk
☕️ — Латте ~10kk

---

809 kkal

Lemak: 23,46g | Prot: 69,17g | Karb: 75,34g.   Makan Pagi: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Makan Siang: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кабачки, Котлеты из минтая, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Салат Айсберг, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Bonduelle Рис из Цветной Капусты. Camilan/Lainnya: Nestle Хрутка Duo, Snaq Fabriq Snaq Well , Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Самокат Гранола Банан Фундук, ВкусВилл Творог Безлактозный 4,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...