Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2023
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 20,43g | Prot: 90,15g | Karb: 174,94g.
Makan Pagi: Mexerica, Meu café c leite, Ovo Frito sem Gordura, Coalhada, Mamão Papaia. Makan Malam: Laranja Lima, Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Macarrão, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Camilan/Lainnya: Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Doce de Leite, Meu café c leite, Pipoca, Casa de Bolos Bolo de Mesclado. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shifrança
|