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427 de calorias
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1245 kkal
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Lemak: 20,43g | Prot: 90,15g | Karb: 174,94g.
Makan Pagi: Mexerica, Meu café c leite, Ovo Frito sem Gordura, Coalhada, Mamão Papaia. Makan Malam: Laranja Lima, Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Macarrão, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Camilan/Lainnya: Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Doce de Leite, Meu café c leite, Pipoca, Casa de Bolos Bolo de Mesclado. lagi...
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1874 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan shifrança
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