|
всем привет !! хочу немного похудеть из-за того что набрала 4 кг на реагиле,,,,,, думаю в этот раз не вернусь в анорексию снова.... сейчас еще занимаюсь тренировками дома и в зале кикбоксинг, надеюсь будет хорошо.
если кто-то читает, как у вас дела?? я общительная
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
526 kkal
|
Lemak: 28,45g | Prot: 22,29g | Karb: 45,22g.
Makan Malam: Красные Помидоры, Barilla Макароны, Restoria Фарш Говяжий, Сыр Голландский. Camilan/Lainnya: Колос Хлеб Тостовый, Нутелла Шоколадная Паста. lagi...
|
|
1386 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 24 menit, Cross Training - 4 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 32 menit, Tidur - 18 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|