Eu aqui querendo um sorvete 😋🍦 já que não fiz nenhuma refeição livres nas duas últimas semana. Ao mesmo tempo depois vira o sentimento de culpa. 😕 alguém se identifica?🤭
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1444 kkal
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Lemak: 80,92g | Prot: 79,70g | Karb: 104,25g.
Makan Pagi: Essential Nutrition Colágeno . Makan Siang: Qualitá Morangos Congelados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aipim Frito, Repolho, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Carne de Vaca Moída. Camilan/Lainnya: Kibon Sorvete de Creme, Molho de Tomate Caseiro, Repolho, Relva Verde Psyllium, Ovo Frito, Vitao Chocolate Dark 70%. lagi...
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1636 kkal
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Latihan:
perna inferior - 1 jam, caminhada leve - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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1 sampai 20 dari 21
Komentar
Vai de picolé. As calorias são bem
Mais baixas e umas marcas tem até zero açúcar.
27 Jul 23 oleh anggota: jasmin_de_oliveira
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27 Jul 23 oleh anggota: anice fernandes
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Se permitir faz parte do processo, aproveite, na próxima refeição retorna ao foco! 😘
27 Jul 23 oleh anggota: naienykdelima1
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Congele banana e bata com leite ou creme de leite vira sorvete e fica uma delícia
Pode usar manga que também fica muito bom
27 Jul 23 oleh anggota: Edite
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1 sorvete 1x nao detona a dieta
27 Jul 23 oleh anggota: jow402
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Estou tentando mentalizar que o alimento é muito mais do que apenas calorias, é sentimento e prazer, então se está com vontade de comer um sorvetinho faz sem medo, afinal é necessário 7000 cal pra 1kg de gordura, esse sorvete não vai fazer cócegas na dieta, a não ser que vc coma todo dia
27 Jul 23 oleh anggota: Juliahig
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Euuu hoje comi dois pedaços de pizza é me arrependi estava fazendo tudo certinho a 10 dias
27 Jul 23 oleh anggota: Flavia face
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Compartilho com você também, hoje jaquei comi salgadinhos de festa, depois me bateu arrependimento, fiquei triste e decepcionada comigo mesma.
27 Jul 23 oleh anggota: Tamara_S2
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eu fiz isso, duas semanas comendo regrado e fui ao um rodízio de pizza, na 4° pizza estava cheia, quando comi mais umas 3, soube que iria passar mau, cheguei em casa e me arrependi muito, mas faz parte, estou melhor e voltei a minha educação alimentação.
27 Jul 23 oleh anggota: reeh96
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Sim. Sempre fico insegura nas refeições livres
28 Jul 23 oleh anggota: ElisaMTV
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Se for uma vontade esporádica, te aconselho a procurar um bom gelato artesanal... eles não tem gordura hidrogenada, nem conservantes, nem corantes e pouco açúcar. Deliciosos... São mais caros, mas é melhor gastar dinheiro com comida de qualidade do que gastar com remédios pra combater doenças no futuro.
28 Jul 23 oleh anggota: JosinhaMenezes
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Faça vc mesma. Morangos congelados e banana congelada. Bata tudo no liquidificador. Fica divino. Sem conservantes, sem gorduras. Amooo
28 Jul 23 oleh anggota: Giovana@1976
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Não! Coma o sorvete e depois volte a dieta e ponto.
28 Jul 23 oleh anggota: DreeVegan
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desde q descobri o sorvete low com caldo de ossos, nao passei mais vontade...
28 Jul 23 oleh anggota: +s@ude
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28 Jul 23 oleh anggota: gisellyribeiro5
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mais tarde irei comer um cascão recheado, sem culpa
28 Jul 23 oleh anggota: Zildeane
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Eu acabei de chupar um picolé de ovomaltine. Não sinto culpa porque estou dentro das minhas calorias diárias. Pra mim não há alimento proibido e estou emagrecendo todo dia umas 100g
28 Jul 23 oleh anggota: Rafael240284
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já consumi pelas minhas contas 800 calorias . não sei oque vai ser de janta
28 Jul 23 oleh anggota: JussaraMarcondes
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Às vezes até sinto um pouco de culpa se for algo muito calórico, mas se estou com os dias de treino em dia e o aeróbico, fico de boa! Mas sempre compenso TB fazendo mais um dia de atividade de carbo.
28 Jul 23 oleh anggota: Sue 5
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Toma seu sorvete muié e seja feliz.
29 Jul 23 oleh anggota: RutinhaSP.
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Sejarah Berat Badan anice fernandes
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