|
|
1065 kkal
|
Lemak: 34,11g | Prot: 64,73g | Karb: 124,11g.
Makan Pagi: Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Siang: Herbalife Çikolatalı Shake. Makan Malam: Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Zeytinyağlı Börülce, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Tavukgöğsü, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 19 jam dan 25 menit, Tidur - 3 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esin.s
|