|
добрый вечер,13400 шагов за день,на ужин печень,капуста тушенная,цикорий с корицей +3дольки горького шоколада,перед подачей в холодильнике,арбуз не очень спелый.Вес 48,8 уходит, а объемы те же(:
|
1595 kkal
|
Lemak: 51,23g | Prot: 93,93g | Karb: 184,58g.
Makan Pagi: Вьетконг Папайя Сушёная , Ашан Киви Сушеный, Шарлотка с Яблоками, Пятерочка Яблоко Сезонное , Nutrilite Дэйли, Nutrilite Протеиновый Порошок, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Makan Siang: Капустный Салат, Зеленый Горошек, Гуляш из Свинины, Овощное Рагу. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Овсяноблин, Печень Говяжья, Арбуз. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Belajar - 1 jam, Duduk - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Membaca - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Kerja - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
|
 Komentar
висцеральный жир знаете?)
27 Jul 23 oleh anggota: timurradzibaev
|
27 Jul 23 oleh anggota: oks.bo.88
|
А что такое висцеральный жир?
27 Jul 23 oleh anggota: ekaterina.pravosudowa
|
ekaterina.pravosudowa , доброе утро, по простому это когда внутренние органы заплыли жиром, а от него избавиться сложно. Меньше булочек и белой муки, как одно решение
27 Jul 23 oleh anggota: oks.bo.88
|
Поняла) таких продуктов в моем рационе нет) но вот лишнее внизу живота есть
27 Jul 23 oleh anggota: ekaterina.pravosudowa
|
ekaterina.pravosudowa об этом можно узнать по анализам, или весы танита классная вещь
27 Jul 23 oleh anggota: oks.bo.88
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|