Je rentre de vacances, avec pas mal d’excès (et de rétention d’eau je pense). Je reprends mes bonnes habitudes et ça redescendra tranquillement.
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1873 kkal
|
Lemak: 45,09g | Prot: 135,57g | Karb: 229,76g.
Makan Pagi: Siggi's Mangue Passion, Nectarines, Abricots, Raisins. Makan Siang: Monoprix Haricots Verts Extra Fins, Lidl Bavette d'aloyau . Makan Malam: Côte d'Or Praliné Fondant Lait, Siggi's Mangue Passion, Abricots, Auchan Riz Basmati Cru, Auchan Double Concentré de Tomates , Suzi Wan Lait de Coco, Priméal Lentilles Corail, Carottes, Oignons Rouges. Camilan/Lainnya: Côte d'Or Praliné Fondant Lait, Siggi's Mangue Passion, Abricots. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|