Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2023
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2831 kkal
|
Lemak: 95,18g | Prot: 268,41g | Karb: 215,90g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Viola Йогурт Много Вишни, Вареное Яйцо, Банан, Бутерброд с Сыром. Makan Siang: Милти Греческий Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Милти Ассорти Сырников, Syntrax MATRIX, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. lagi...
|
|
3019 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex.414
|