Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2015
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1743 kkal
|
Lemak: 65,35g | Prot: 75,17g | Karb: 212,10g.
Makan Siang: Kanapka z Jajkiem i Serem. Makan Malam: Krasnystaw Kefir, Pierogi Ruskie, Zupa Pieczarkowa. Camilan/Lainnya: Bonduelle Kukurydza, Pomidory. lagi...
|
|
4289 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 11 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, rower treningowy - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|