Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2023
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2725 kkal
|
Lemak: 66,81g | Prot: 202,49g | Karb: 329,96g.
Makan Pagi: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light , Grahamka, Jajko, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Serek Wiejski Lekki, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia . Makan Malam: Herbata bez Cukru, Podravka Ajvar Ostry, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Brokuły, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Piwo Jasne, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Śliwka Węgierka. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały biceps, plecy hantle 10, 6,5 - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 56 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|