|
kahvaltı:09.00 üç günlük hastalık sonrası tekrardan daha iyi başladık çok şükür pek iştahım yok iki gündür sabah~ biberli yoğurt yanında yarım dilim beyaz ekmek +yeşil çay akşam :15.00 yoğutlu soslu makarna + mercimek çorba+ karpuz kahve zumba 40 dak
|
916 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 30,37g | Karb: 105,79g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Domatesler, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Mezzet Yoğurtlu Köz Biber. Makan Siang: Mercimek Çorbası, Karpuz, Makarna veya Makarna Salatası. Makan Malam: Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esra-30
|