Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2023
|
127 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 37 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 73,93g | Prot: 90,81g | Karb: 139,68g.
Makan Pagi: Muffato Bolo Simples de Amendoim, Café Brasileiro Café com Açúcar, Melão. Makan Siang: Costela de Porco Assada, Rondelli de Presunto e Queijo. Makan Malam: Alface Americana, Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Camilan/Lainnya: + Fibras 10G. lagi...
|
|
3460 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pomarafa
|