|
Nie rozumiem co z tą wagą, zacięła się czy co?
|
116,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 76,91g | Prot: 95,42g | Karb: 149,77g.
Makan Siang: Kanapka z Jajkiem i Serem. Makan Malam: Oliwa z Oliwek, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Camilan/Lainnya: Sok Pomarańczowy, Pomidory, Bonduelle Kukurydza. lagi...
|
|
4179 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Squash atau Bola Tangan - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Sauna - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|