Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2015
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2278 kkal
|
Lemak: 76,21g | Prot: 124,62g | Karb: 251,80g.
Makan Pagi: milk protein concentrate, whey protein, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original, Cheerios. Makan Siang: Gala Apples, Asian Pears, Cheese Pizza, Chili's Dinner Salad - House. Makan Malam: Carrots, Broccoli, Boiled Potato (without Peel), Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Water, Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Unsweetened Iced Tea. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|