Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2009
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2009:
|
1832 kkal
|
Lemak: 84,80g | Prot: 60,55g | Karb: 215,00g.
Makan Pagi: special k bar, neilson milk, french vanilla coffee. Makan Siang: pizza sub. Makan Malam: western chicken mcdonald's, french fries mcdonald's. Camilan/Lainnya: double chocolate cookie subway, golden delicious apple. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|