Jurnal ♡glstn(176cm)♡, 23 Jul 23

・┆🫕Ужин на ~128ккал🥢┆・
  ‎ ‎────(^•ㅅ•^)────
• 🥦Овощи с соевым мясом🥓[50g] ~27kk
• Сосиски куриные ВВ 🍖[100g] ~101kk
• Айсберг 🥬[6g] ~1kk
— ☕️ Латте на кокосовом молоке

---

743 kkal

Lemak: 19,77g | Prot: 61,42g | Karb: 76,77g.   Makan Pagi: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Запечёная тыква с тофу, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Вкусвилл Смесь «Овощной Бефстроганов». Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Snaq Well , Сливы, ВкусВилл Творог Безлактозный 4,5%, Экзо Мороженое Манго-Маракуйя. lagi...

1291 kkal

Latihan: Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...