Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2015
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3311 kkal
|
Lemak: 110,45g | Prot: 148,05g | Karb: 418,99g.
Makan Pagi: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, WellMix Protein 90, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Makan Siang: Gut Ponholz Delikatess Bierschinken, Sonnenblumenbrot, Gut & Günstig Edamer Mild, Ja! Puten-Salami, Aldi Looping, Goldähren Weltmeisterbrot, Ja! Putenbrustfilet. Makan Malam: Coquette Linsensuppe. Camilan/Lainnya: Stardrink Apfelschorle, Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Myprotein Maltodextrin, Ironmaxx Firestarter Energy Drink, Westminster Früchtetee Apfel & Kirsche, Kaffee. lagi...
|
|
3685 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|