Jurnal midge555, 23 Jul 23

Промежуточная цель, достигнута за 1 год и 10 месяцев. Скинуто 45,4 кг. ИМТ 24.4. Завтра ставлю новую планку.

---

3826 kkal

Lemak: 184,33g | Prot: 128,92g | Karb: 378,10g.   Makan Pagi: Бабкины Семечки Семечки, Азбука Вкуса Перловка с Шампиньонами , Спартак Шоколад Горький Пористый 72%, Nestle Goodmix Crispy Cookie, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Голдайк Лаваш для Шаурмы, Extra Virgin Olive Oil, Аристей Сыр Фету Мягкий, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Makan Siang: Макдоналдс Макфлури с Вафельно-Шоколадной Крошкой, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Петруха Плечевая Часть Крыла Тушки, Protein Rex Snex Coconut, Apple, Спартак Шоколад Горький Пористый 72%. Makan Malam: Red Table Wine , Папа Джонс Пицца. Camilan/Lainnya: Happy Corn Попкорн Карамель, Спартак Шоколад Горький Пористый 72%, Бабкины Семечки Семечки. lagi...

2144 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...