Jurnal helenananana, 23 Jul 23

На завтрак боул с гречкой, авокадо, яйцом, сыром и огурцом😋Получилось мало белка, потом добавила туда еще и тунца. Получилось очень вкусно! Даже ребенок ел такое блюдо😀

---

1805 kkal

Lemak: 82,67g | Prot: 121,20g | Karb: 123,98g.   Makan Pagi: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Глобус Скумбрия Горячего Копчения, Parmalat Молоко 0,5%, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яйцо, Haas Авокадо, Гречка Отварная, Глобус Сыр Дюрр 50%, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Parmalat Молоко 0,5%, Меридиан Кальмар в Рассоле, Сыр Стародубский Сулугуни Европейский Копчёный. Makan Malam: Шашлык Куриный, Дыня, Кукуруза Вареная, Вино Пино Гри (Grigio), Говядина Тушеная. lagi...