Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2023
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3805 kkal
|
Lemak: 175,37g | Prot: 188,12g | Karb: 353,16g.
Makan Pagi: Kawa Espresso, Lody, Sól, Pomidor Malinowy, Jajko, KANKA Masło Light , Lidl Bułka Fitness, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Maliny, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Mlekovita WPC 80, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia , Belbake Kakao. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Koral Lody Bakaliowe, Jagodzianki, Białe Wino Stołowe, Loveat Sałatka Kuskus , Karkówka z Grilla. Camilan/Lainnya: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Loveat Sałatka Kuskus , Czereśnie, Rzodkiewka, Pikok Schab Pieczony Premium, Wasa Z Błonnikiem, Dega Paprykarz z Łososia. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Poranny rozruch hantle 14,6 - 19 menit, Istirahat - 16 jam dan 53 menit, Tidur - 6 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|